Tuffieħ

Nutrizzjoni
Tuffieħ nej, bil-ġilda (Jinkludi ikel għall-Programm ta ‘Distribuzzjoni ta’ Ikel ta ‘USDA)
Ilma: 85.56 g
Enerġija: 52 kcal
Proteina: 0.26 g
Lipidi totali (xaħam): 0.17 g
Karboidrat, skont id-differenza: 13.81 g
Fibra, dieta totali: 2.4 g
Zokkor, totali: 10.39 g
Kalċju, Ca: 6 mg
Ħadid, Fe: 0.12 mg
Manjesju, Mg: 5 mg
Fosfru, P: 11 mg
Potassju, K: 107 mg
Sodju, Na: 1 mg
Żingu, Zn: 0.04 mg
Vitamina Ċ, aċidu askorbiku totali: 4.6 mg
Thiamin: 0.017 mg
Riboflavin: 0.026 mg
Niacin: 0.091 mg
Vitamina B-6: 0.041 mg
Folate, DFE: 3 µg
Vitamina A, RAE: 3 µg
Vitamina A, IU: 54 IU
Vitamina E (alfa-tokoferol): 0.18 mg
Vitamina K (philloquinone): 2.2 µg
Aċidi grassi, saturati totali: 0.028 g
Aċidi grassi, monounsatirati totali: 0.007 g
Aċidi grassi, polinesaturati totali: 0.051 g

Measures by USDA

Kura

Ġbir
Settembru, Lulju, Awwissu

Kundizzjonijiet: American plum line pattern virus (Artificjali),Anarsia lineatella (Accidentali),Anoplophora glabripennis (Mhux Maghruf),Grapholita molesta (Baxx),Monilinia fructicola (Baxx),Quadraspidiotus perniciosus (Baxx)

Gwida Annwali