Ful

Ful

Isem Tekniku: Vicia faba
Isem bl-ingliż: Broad Beans

Familja: Fabaceae
Albizja, Caesalpinia, Ċiċri, Fażola Bajda, Fażola Ħadra, Fażola Soya, Fażola Tixxeblek, Fiġġiela ħamra, Ful, Ħarruba, Karawett, Legumi, Piżelli, Qrenpuċ, Silla

Klassifikat: Ħxejjex

Informazzjoni: Il-ful huwa popolari hafna mal-Maltin, mhux biss ma min ikabbar imma anke fil-kcina.

Il-ful jinzera lejn l-ahhar/bidu tas-sena u idum bejn 90-120 gurnata biex jikber. Hawn varjetajiet differenti.

Ful bikri jista jtella l-budebbus pero jinghad li jkun itjeb mill-ful li jinzera iktar tard, e.g. Frar.

Matul il-granet keshin, tista tbexx biex tipprotegi minn mard. Hafna drabi jintuza bexx preventiv bhal kupru.

Elementi Fibra Vitamina B6 Folic Acid Żingu Protejina Karboidrati Kaloriji ,Fibra Folic Acid Protejina Ilma ProVitamina A

Iddiskuti Ful fil-Grupp

Nutrizzjoni
Xerrani (fava fażola), żrieragħ maturi, nejjin
Ilma: 10.98 g
Enerġija: 341 kcal
Proteina: 26.12 g
Lipidi totali (xaħam): 1.53 g
Karboidrat, skont id-differenza: 58.29 g
Fibra, dieta totali: 25.0 g
Zokkor, totali: 5.70 g
Kalċju, Ca: 103 mg
Ħadid, Fe: 6.70 mg
Manjesju, Mg: 192 mg
Fosfru, P: 421 mg
Potassju, K: 1062 mg
Sodju, Na: 13 mg
Żingu, Zn: 3.14 mg
Vitamina Ċ, aċidu askorbiku totali: 1.4 mg
Thiamin: 0.555 mg
Riboflavin: 0.333 mg
Niacin: 2.832 mg
Vitamina B-6: 0.366 mg
Folate, DFE: 423 µg
Vitamina A, RAE: 3 µg
Vitamina A, IU: 53 IU
Vitamina E (alfa-tokoferol): 0.05 mg
Vitamina K (philloquinone): 9.0 µg
Aċidi grassi, saturati totali: 0.254 g
Aċidi grassi, monounsatirati totali: 0.303 g
Aċidi grassi, polinesaturati totali: 0.627 g

Measures by USDA

,Fażola, fava, fil-miżwed, prima
Ilma: 72.60 g
Enerġija: 88 kcal
Proteina: 7.92 g
Lipidi totali (xaħam): 0.73 g
Karboidrat, skont id-differenza: 17.63 g
Fibra, dieta totali: 7.5 g
Zokkor, totali: 9.21 g
Kalċju, Ca: 37 mg
Ħadid, Fe: 1.55 mg
Manjesju, Mg: 33 mg
Fosfru, P: 129 mg
Potassju, K: 332 mg
Sodju, Na: 25 mg
Żingu, Zn: 1.00 mg
Vitamina Ċ, aċidu askorbiku totali: 3.7 mg
Thiamin: 0.133 mg
Riboflavin: 0.290 mg
Niacin: 2.249 mg
Vitamina B-6: 0.104 mg
Folate, DFE: 148 µg
Vitamina A, RAE: 17 µg
Vitamina A, IU: 333 IU
Vitamina E (alfa-tokoferol): 1.16 mg
Vitamina K (philloquinone): 40.9 µg
Aċidi grassi, saturati totali: 0.118 g
Aċidi grassi, monounsatirati totali: 0.104 g
Aċidi grassi, polinesaturati totali: 0.342 g

Measures by USDA

Kura

Tnissil: Ghazel roqgha fejn ghandek ful sabih u mhemmx budebbus, u hallieh jinxef fis-sigra.
Wara li tinxef is-sigra l-mizwed ikun iswed, tista taqtaw u tnehhieh mill-ewwel qoxra, nehhi l-ful il-vjola.
Evita l-umdita’ biex tahznu!
Xarrab il-ful gurnata qabel ma tizra. Jinzera 6 pulzieri ‘l bod minn xulxin go radded 2 piedi bod, jew erbgha erbgha go hofra.

Żergħa(Fil-Ħamrija)
Diċembru, Jannar, Frar

Taħwil
Settembru

Ġbir
Marzu, April, Mejju
Bexx
Frar, Marzu, April

Kundizzjonijiet: Bagrada hilaris (Baxx),Bemisia tabaci (Baxx),Cacoecimorpha pronubana (Accidentali),Ditylenchus dipsaci (Gholi),Tomato spotted wilt virus (Baxx),Tomato spotted wilt virus (Baxx),Uromyces viciae-fabae (Mhux Maghruf)

Gwida Annwali

Gonna Maltin Plant Database – e-Volve Internet Services – Last Updated:12/09/2019 14:49
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